如何录制 Zoom 会议（无论是否为主持人）

如果你是主持人或已获授权，请点击工具栏中的“录制”来录制 Zoom 会议。 没有权限的参会者可请主持人启用录制，或用电脑上的独立工具录制屏幕和系统音频；后者无需 Zoom 权限，可捕捉完整通话。无论采用何种方式，都要先告知其他人。

本文涵盖主持人的本地与云录制、参会者录制、无机器人设备端录制、手机录制、转写、同意规则，以及录制按钮变灰时的处理方法。

最后更新：2026年7月6日。

由你发起会议时，只需点击工具栏中的“录制”。付费计划会要求选择两个位置之一：

• 在此计算机上录制 会议结束时在电脑上保存 MP4 视频和 M4A 音频。所有计划均可使用，包括免费计划。
• 录制到云端 上传到 Zoom 服务器并提供分享链接；部分计划还有自动转写。仅限付费计划。

开始后，Zoom 会向所有人显示“正在录制”。会议结束后，本地文件会转换并默认放入“文档”中的 Zoom 文件夹。

参会者必须得到主持人允许才能使用 Zoom 的录制功能。可选两种方式：

• 请求权限。 主持人打开“参会者”，悬停你的姓名，点击“更多”并选择“允许录制”，录制按钮便会出现。
• 录制屏幕和系统音频。 独立工具可在没有主持人权限时捕捉屏幕和扬声器声音，是主持人无法或不愿启用录制时的可靠方案。

普通录屏常常只录到你的麦克风，漏掉其他人的声音。请启用 系统音频，或使用专门捕捉会议声音的工具。

Otter、Fireflies、Fathom 等云端笔记服务会让 机器人 加入通话并把音频传到服务器。即使没有机器人，有些服务仍会把会议发到设备外处理，不适合敏感会议。

OpenWhispr 采用相反方式，直接在电脑上捕捉系统音频： 没有机器人加入通话，音频也不离开设备。它可作为参会者在任意 Zoom 计划及 macOS、Windows、Linux 上使用。你仍需告知录制，但没有上传或第三方访问。

• 录制整场通话，而不只是麦克风。
• 参会列表无机器人，也不上传云端。
• 在设备上以 100+ 种语言转写和总结。

付费计划主持人可在 Zoom 应用中点“更多”，再选“录制到云端”。参会者可用 iPhone 或 Android 自带录屏，并开启麦克风或内部音频，以免只得到无声视频。

手机录制就是视频文件，会议结束后可像其他录制一样转写。

只有可阅读、可搜索时，录制才真正有用。付费计划可自动转写云录制；本地录制或免费计划需自行转写保存的文件。

将 MP4 或 M4A 导入 OpenWhispr ，即可在设备上得到带时间戳的准确转写，并让 AI 总结决定、行动项和后续事项。由于完全在本地运行，机密录制也不会上传。

是否合法取决于参会者所在地。有些地方一人同意即可，有些要求所有人同意；欧盟 GDPR 将录下的声音视为个人数据。这不是法律建议。请在开始前说明并获得明确同意。

Zoom 内置录制会自动在屏幕上通知。外部工具不会，因此告知责任在你。秘密录制存在法律和信任风险；目的应是创建所有人都能依赖的共享记录。

本地录制 以 MP4 和 M4A 留在电脑上，默认位于“文档”的 Zoom 文件夹。除非你分享，否则不会离开设备。

云录制 保存在 Zoom 服务器上，受计划容量和组织保留策略限制。 机器人笔记服务 会将整场会议上传给第三方，部分服务商可能用其训练模型。人力、法律、医疗或客户数据应通过本地录制与转写保持控制。

• 你不是主持人且没有权限。 请主持人允许，或使用本地屏幕与音频录制。
• 账户层面禁用了录制。 受管账户可能需要管理员在 Zoom 网页设置中启用。
• 没有云录制。 云录制需要付费计划；免费计划仅支持本地录制。
• 录制没有声音。 录屏只捕捉了麦克风。请开启系统音频或使用专用工具。